Утренняя зарядка

Сегодня, как и каждое утро, в нашем центре начинается с зарядки.

Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым повысит работоспособность мозга.

Польза утренней зарядки:

• Утренняя зарядка пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм.
• Улучшается кровообращение, что помогает активизировать все системы организма.
• Повышается настроение, увеличивается работоспособность.

Завершение зарядки — это обливание холодной водой.

Какова же польза таких обливаний?

• Мгновенно активизируются обменные процессы в теле.
• Обливание холодной водой качественно защищает от простудных заболеваний, попутно избавляя от хронических.
• Укрепляется иммунитет.
• Человек перестаёт волноваться по пустякам, нервная система перестраивается, стрессы и раздражительность уходят.
• Каждый раз проводится работа над характером. Вы пересиливаете себя и, несмотря на сложности, преодолеваете собственную лень.